岚县| 连南| 乌兰浩特| 岚县| 芮城| 米林| 津市| 攀枝花| 徐州| 河南| 茂名| 庄河| 夏县| 陇西| 明光| 西峰| 略阳| 裕民| 平邑| 西峡| 兰考| 遵义县| 新绛| 墨竹工卡| 固原| 察哈尔右翼前旗| 道孚| 沂南| 沅陵| 旬邑| 西峡| 盈江| 永福| 巴南| 壤塘| 高雄市| 澳门| 塔什库尔干| 赵县| 普陀| 上饶县| 壤塘| 遂平| 屏东| 茂港| 广州| 正安| 鄂伦春自治旗| 寿县| 攀枝花| 宜君| 玉树| 靖西| 宾川| 龙湾| 海阳| 湟源| 卢氏| 南汇| 西沙岛| 高密| 阳曲| 永仁| 正镶白旗| 浮山| 哈密| 安西| 扎鲁特旗| 平坝| 天柱| 东兰| 台安| 依安| 阿瓦提| 江都| 哈密| 康马| 华阴| 连城| 突泉| 带岭| 临高| 安图| 科尔沁右翼前旗| 达日| 兴安| 六盘水| 山丹| 成武| 洋山港| 巫山| 乌兰| 石屏| 泸定| 黄骅| 独山| 长白山| 巧家| 弋阳| 连江| 朗县| 平陆| 中宁| 成都| 贺兰| 莒南| 进贤| 富民| 溧阳| 阳新| 敦化| 永宁| 云林| 无锡| 曲江| 左权| 海沧| 进贤| 科尔沁左翼后旗| 特克斯| 富蕴| 海门| 永宁| 铁力| 德格| 陈仓| 单县| 澄迈| 辰溪| 带岭| 新安| 聂荣| 岚县| 安多| 长泰| 文县| 阜阳| 沧县| 文登| 佛冈| 峨眉山| 上杭| 东乡| 瑞金| 西盟| 兴安| 鄄城| 灌南| 沂水| 固安| 鄂州| 漾濞| 同江| 昂昂溪| 阿勒泰| 绥化| 巴马| 禹城| 博爱| 隆安| 嘉祥| 蛟河| 翼城| 荆州| 广昌| 镇沅| 思茅| 惠安| 新乐| 吉利| 衢州| 曲靖| 罗平| 融水| 平昌| 册亨| 广水| 宿州| 马鞍山| 安岳| 蒲县| 梁河| 花垣| 普格| 平遥| 三河| 汶上| 荆州| 沛县| 朝阳市| 五原| 霍邱| 宁城| 鼎湖| 来宾| 綦江| 惠州| 武平| 行唐| 望奎| 泊头| 天柱| 涿鹿| 固安| 勉县| 苍梧| 千阳| 蔚县| 砚山| 伽师| 宽城| 离石| 永靖| 亚东| 潞城| 汉中| 龙口| 云龙| 交城| 济阳| 宁津| 策勒| 蒲江| 峨眉山| 桂平| 开远| 丹巴| 兰考| 连江| 乐昌| 怀来| 木兰| 安乡| 蓝山| 九龙| 龙胜| 葫芦岛| 鹤壁| 如东| 武穴| 索县| 靖远| 翁牛特旗| 定州| 独山子| 临洮| 乐业| 澄海| 黎川| 都安| 志丹| 威海| 藁城| 山阴| 宝鸡| 凌海| 连江| 开封市| 天镇| 祁东| 甘洛| 唐县| 集美| 宿豫|

桥家河乡:

2018-11-21 18:36 来源:华夏生活

  桥家河乡:

  目前我国第一支柱的基本养老金平均替代率为40%到50%,这意味着退休人员如果主要靠基本养老金,维持退休前的生活水平会有一定的困难。获赞最萌身高差米嫁给米昨日,中国排坛传来一则消息,前中国女排自由人单丹娜将与前中国男排队员边洪敏下月大婚。

清光绪二十六年(1900年)夏天,义和团运动发展到北京。有关调查也显示,大多数调查对象表示愿意参与其中。

    马航媒体办公室官员18日凌晨表示,马航会派人前往乌克兰参与救援。此外,在中国气象局日前组织的《直击天气与科学家聊“天”》活动中,国家气象中心天气预报室副主任谌芸透露,目前,国内的网格预报在5×5公里的范围内,时间0-2小时,但还不能更新到分钟级的预报,精准度也还没有延伸到国外。

  我们的一些同事和朋友在出席在澳大利亚墨尔本召开的大会的途中,乘坐的马航MH17航班在乌克兰上空遭遇空难。首先对阵威尔士比赛半场被换下的几名主力,在对阵捷克的比赛就很难再首发了。

大黄蜂号满载最大排水量为29581吨,1941年10月20日开始服役。

  是任其变成摆设、成为城市环境中的一道新“伤疤”,还是在保留一定数量电话亭满足紧急联络的需求后一拆了之,抑或是积极更新,促其成为城市风景中的一处新“亮点”?  徐汇区给出了自己的探索之道:把旧电话亭改造成为家门口的“共享悦读亭”,用灵活的形式与主题满足市民对阅读的各种需求,助力“文化徐汇”的发展,也把这批公共资源再度盘活。

    布克防空导弹系统  布克之名源自俄语“山毛榉”的音译,是俄罗斯中程防空武器系统,俄罗斯编号为SAM-11,北约称其为“牛虻”,是SA-6地空导弹系统的后继型。而膝盖酸痛的巴莫特今天也将继续缺席,另外安德森按照安排在今天的比赛中轮休。

  可以说本赛季湖人的很多项数据都已经达到了联盟上游水平了。

  希望这些国足新主力能在对阵捷克的比赛知耻而后勇,给球迷带来面貌一新的比赛。不过,同时,法律也并非仅仅是冷面孔,如果总是以刚性示人的话,法律本身也就失去了本来的意义。

  同时,大学6个校门和校园中心区域安装了9台人脸识别闸机系统,游客不仅需要提前预约,还得凭身份证“刷脸”入校。

  是一名乘客。

  美国频出关税壁垒措施多国呼吁加强沟通2018年3月26日01:59来源:经济参考报    美国频出关税壁垒措施    多国呼吁加强沟通抵御保护主义冲击    随着美国近期频出关税壁垒措施,全球市场上周经历大幅震荡下挫,各界愈发担忧贸易摩擦加剧对未来金融市场构成威胁。叙利亚古文明遗址公元2世纪至3世纪,在归罗马帝国统治期间,帕尔米拉人在叙利亚建立了一个阿拉伯国家,这是公元636年,哈里发欧麦尔一世以战功取得叙利亚,确立了阿拉伯帝国在叙利亚的统治地位,阿拉伯—伊斯兰文化在叙利亚的繁荣与阿拉伯帝国从叙利亚出发达到鼎盛相辅相成。

  

  桥家河乡:

 
责编:
热词:  食品 酒业 规范直销 健康315

好吃又有营养的蒲公英

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授 马冠生

2018-11-2109:04 来源:中国医药报

蒲公英生长不挑环境,生命力极强,路边杂草中、郊外田野里,到处都可以见到蒲公英的身影。如果遇到旷野中生长的大片蒲公英,孩子们都喜欢摘来一大把,一鼓作气把它们的绒球吹散,充满了童年乐趣。但是,蒲公英真的就是这么简简单单的一种给孩子带来欢乐的植物吗?

问:蒲公英只是普通植物吗?

蒲公英,又名蒲公丁、婆婆丁、黄花地丁等,是菊科多年生草本植物,广泛生长于田间地头。蒲公英是头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,微风一吹就会四处飘散。在古籍中记载:蒲公英味苦甘寒,无毒,有清热解毒的功效,具有良好的药用价值。

蒲公英富含维生素、氨基酸、矿物质和植物化学物等多种营养元素。研究表明,蒲公英全草具有抗菌、通乳、抗肿瘤、利胆作用等,特别是对于扁桃体炎、胆囊炎、急性黄疸性肝炎等疾病均有良好的临床疗效。世界各国对蒲公英也是偏爱有加。日本人不仅用蒲公英治疗乳腺疾病,而且已经开始研发出了健康的蒲公英食品;德国人则干脆把蒲公英的根须切成碎片,替代咖啡饮用。

问:蒲公英含有哪些维生素?

蒲公英中含有多种维生素。其中维生素C的含量最高,其次是维生素B2含量,最低的是维生素B1含量。各个部位中,维生素C含量顺序是叶子>花>花苞>根,每百克叶子中维生素C的含量高达59.2毫克,是根的5.8倍、花的3倍、花苞的5.8倍。维生素B2的含量顺序是花蕾>花>叶子>根,每百克中的含量分别为1.8毫克、1.3毫克、1.1毫克和0.4毫克。

问:蒲公英所含氨基酸有何作用?

蒲公英中含有17种氨基酸。花苞的含量最高,达到16.2%,其次是叶和花,分别达到15.9%和12.1%,根的含量最低,仅为3.8%。从所含氨基酸的种类来看,蒲公英中必需氨基酸的含量丰富,占氨基酸总量的比例分别为:39.5%(叶子)、37.3%(花)、37.1%(花苞)和37.8%(根)。

可见,在人们不习惯食用的蒲公英花苞和花中氨基酸含量也非常丰富。所含的各种氨基酸中,最值得称道的当属γ-氨基丁酸。研究表明,这是一种神经传导的化学物质,对于人脑中能量代谢发挥着重要作用,而且可以促进乙酰胆碱合成,还有降压、抗惊厥、恢复脑细胞功能等作用。

问:蒲公英中还有什么其他物质?

蒲公英中还含有钾、钙、铁、锌、锰等多种矿物元素。以叶子为例,每百克中含有锌元素7.1毫克,铁元素58.7毫克。值得注意的是,除了根部以外,其他部分所含的“钾/钠”比例高达10倍以上,有助于维持机体的酸碱平衡。

蒲公英全草中还含有各类丰富的植物化学物,如各类植物甾醇,包括:蒲公英醇、蒲公英甾醇、豆甾醇等,对人体均有良好的健康促进作用。

问:蒲公英该怎么吃?

蒲公英可谓浑身是宝,不同的部分吃法也不尽相同:叶子可以生吃,根可以直接烹食,也可处理加工后代替咖啡使用,花可以用来酿酒。

下面介绍几种蒲公英的吃法:

☆生吃:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,虽略有苦味,但味道鲜美、清香且爽口;

☆凉拌:洗净的蒲公英用沸水焯1~2分钟后沥出,用冷水冷却。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等拌匀即可食用;

☆做馅:洗净的蒲公英嫩茎叶焯水后剁碎,加佐料调成馅包馄饨、饺子或包子。

(责编:聂丛笑、权娟)


相关新闻

健康管理中心

健康直通车

联系我们

人民健康网微信

微信号:rmwjkpd

公众号:人民网健康

人民健康网微博

微博昵称:

人民网健康卫生频道

电话:010-65363613/14

邮箱:health@people.cn

岗根苏木 句容市高庙茶场 大关南二苑 水屯村 衡水市
小吴门 老几 章庄铺镇 阿拉乡 石园东区社区
加盟早点车 早餐店加盟哪家好 早点加盟排行榜 我想加盟早点 清美早餐加盟
营养早点加盟 连锁店加盟 早点车加盟 早点连锁加盟店 上海早点加盟店
早餐肠粉加盟 早点店加盟 中式早点快餐加盟 特色早点加盟店 杨国福麻辣烫加盟费
早餐连锁店 湖北早餐加盟 早点面条加盟 早点小吃加盟网 中式早点加盟